... Em uma conferência, um psicólogo tentando explicar formas de gerir o stress resultante de atos normais do dia à dia, ergueu um copo de água e ficou em silênciuo esperando que alguém dissesse algo ou fizesse a observações relativas ao copo "meio vazio ou meio cheio"...
Em vez disso, sorrindo, perguntou: "Quanto pesa este copo de água?"
As respostas variaram entre 100 a 200 gramas.
Ele respondeu: O peso absoluto não importa! Depende de quanto tempo eu estiver a segurar o copo. Se segurar o copo por um minuto, pesa muito pouco, digamos: quase nada! Se eu continua a segurar o copo por uma hora, possivelmente terei uma dor de braço. Se continuar a segurá-lo por um dia, talvez fique com o braço dormente e paralisado, talvez não consiga aguentar ficar nesta posição durante todo o dia!
Em cada caso, "o peso do copo não muda, mas quanto mais tempo estiver a segurá-lo, mais pesado ele se torna! "
Ele continuou: "O stress e as preocupações da vida são como aquele copo de água".
Pense sobre eles por um tempo e nada acontece! Pense sobre eles durante mais tempo e começa a sentir os seus efeitos negativos...!
E, se ficar pensando continuamente nos problemas, nas preocupações ... vai sentir-se "stressado" ... talvez paralisado - incapaz de fazer qualquer coisa! "
É importante aprender a "libertar-se" (... deixar ir as suas preocupações) e, ao deitar-se, não levar consigo o "fardo" das preocupações do dia tendo sempre presente que, no novo dia, poderá encontrar soluções para o que o preocupa. Entretanto, liberte-se, descanse!
Lembre-se de colocar o copo na mesa!
